Kickboksen heeft een therapeutische werking en in combinatie met mindfulness biedt het een krachtige manier om zowel fysiek als mentaal aan jezelf te werken. Deze combinatie helpt je om je emoties te reguleren, focus te verbeteren en innerlijke rust te vinden, terwijl je tegelijkertijd je kracht en weerbaarheid opbouwt. Het biedt een holistische benadering die je zowel in je lichaam als in je geest versterkt.
Hoe ziet een coachings traject eruit?
Wanneer je je bij mij aanmeldt, plannen we een intakegesprek om jouw behoeften en doelen in kaart te brengen. Na de intake zullen we elkaar wekelijks ontmoeten. Tijdens deze sessies combineren we kickboksen en mindfulness met gesprekken, reflecties, yoga en ademhalingstechnieken. Met een positieve en oplossingsgerichte aanpak richt ik me vooral op jouw krachten en mogelijkheden. Samen onderzoeken we de oorsprong van bepaald gedrag en werken we eraan om dit te veranderen. We stellen concrete doelen op, die we elke drie maanden evalueren. Dit traject helpt je om een sterkere, positievere versie van jezelf te worden, vol kracht en levensenergie
